প্রাপ্তবয়স্ক কাউন্সেলিং এবং থেরাপি পরিষেবা
এনএইচএস-এ অনেক বিনামূল্যের পরিষেবা উপলব্ধ রয়েছে যা প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্যে সহায়তা করতে পারে। সমস্ত কাউন্সেলিং এবং থেরাপির মতো, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিশ্চিত করুন যে প্রদত্ত পরিষেবাটি আপনার প্রয়োজন অনুসারে উপযুক্ত। আপনার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনি সরাসরি ব্যবহার করতে চান এমন যেকোনো পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করুন।
অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন: এই পরিষেবাগুলি CRISIS পরিষেবা নয়৷
জরুরি অবস্থায় 999 নম্বরে কল করুন।
কোকুন কিডস শিশু এবং তরুণদের জন্য একটি পরিষেবা। যেমন, আমরা তালিকাভুক্ত কোনো নির্দিষ্ট ধরনের প্রাপ্তবয়স্ক থেরাপি বা কাউন্সেলিং সমর্থন করি না। সমস্ত কাউন্সেলিং এবং থেরাপির মতো, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিশ্চিত করুন যে দেওয়া পরিষেবাটি আপনার জন্য উপযুক্ত। তাই আপনি যোগাযোগ করেন এমন যেকোনো পরিষেবার সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করুন।
আইএসও ডিজিটাল হেলথ এবং এনএইচএস ইংল্যান্ডে বসবাসকারী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বিনামূল্যে 1:1 অনলাইন পাঠ্য CBT থেরাপি সেশন অফার করে।
উদ্বেগ, চাপ , বিষণ্ণতা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আপনাকে সহায়তা করার জন্য সেশনগুলি অফার করা যেতে পারে ।
সপ্তাহে সাত দিন সকাল 6টা থেকে রাত 11টা পর্যন্ত অ্যাপয়েন্টমেন্ট পাওয়া যায়। আরও তথ্য তাদের ওয়েবসাইটে পাওয়া যাচ্ছে: www.iesohealth.com/en-gb। সাধারণ জিজ্ঞাসার জন্য বা একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করতে সহায়তার জন্য, তাদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করুন 0800 074 5560 সকাল 9am-5:30am এ।
আরও জানতে এবং সাইন আপ করতে IESO ডিজিটাল হেলথ লিঙ্কটি অনুসরণ করুন।
এনএইচএস ইমপ্রুভিং অ্যাকসেস টু সাইকোলজিক্যাল থেরাপি (আইএপিটি)
আপনি যদি ইংল্যান্ডে থাকেন এবং আপনার বয়স 18 বা তার বেশি হয়, আপনি NHS সাইকোলজিক্যাল থেরাপি (IAPT) পরিষেবাগুলি অ্যাক্সেস করতে পারেন। তারা কথা বলার থেরাপি, যেমন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT), কাউন্সেলিং, অন্যান্য থেরাপি, এবং উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার মতো সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য নির্দেশিত স্ব-সহায়তা এবং সহায়তা প্রদান করে।
একজন জিপি আপনাকে রেফার করতে পারে, অথবা আপনি রেফারেল ছাড়াই সরাসরি নিজেকে রেফার করতে পারেন। আরও জানতে NHS সাইকোলজিক্যাল থেরাপি (IAPT) লিঙ্কটি অনুসরণ করুন।
অনুস্মারক: এই পরিষেবাগুলি CRISIS পরিষেবা নয়৷
অবিলম্বে মনোযোগ প্রয়োজন এমন একটি জরুরী অবস্থায় 999 এ কল করুন।
কোকুন কিডস শিশু এবং তরুণদের জন্য একটি পরিষেবা। যেমন, আমরা তালিকাভুক্ত কোনো নির্দিষ্ট ধরনের প্রাপ্তবয়স্ক থেরাপি বা কাউন্সেলিং সমর্থন করি না। সমস্ত কাউন্সেলিং এবং থেরাপির মতো, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিশ্চিত করুন যে দেওয়া পরিষেবাটি আপনার জন্য উপযুক্ত । তাই আপনি যোগাযোগ করেন এমন যেকোনো পরিষেবার সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করুন।