top of page

Cefnogaeth a Gwybodaeth Lles i Oedolion

Mae Happiful yn gylchgrawn ar-lein rhad ac am ddim am yr heriau o gadw iechyd meddwl da mewn bywyd modern. Mae'n cynnwys cyfweliadau meddylgar ag enwogion, yn ogystal ag awgrymiadau a chyngor ymarferol.

Cliciwch ar y ddolen Hapus i fynd i'w gwefan a chael eich copi eich hun.

Happiful image.PNG

Weithiau gall oerni a thywyllwch y gaeaf wneud i ni deimlo'n isel ac yn dywyll.

Dywed Sue Pavlovich o'r Gymdeithas Anhwylder Affeithiol Tymhorol (SADA), fod y rhain

Gall 10 awgrym helpu:

  • Cadwch yn actif

  • Ewch allan

  • Cadwch yn gynnes

  • Bwyta'n iach

  • Gweler y golau

  • Dechreuwch hobi newydd

  • Gweld eich ffrindiau a'ch teulu

  • Siaradwch drwyddo

  • Ymunwch â grŵp cymorth

  • Ceisio cymorth

​​ Gall fod yn arbennig o anodd pan fo rhywun rydyn ni'n ei garu yn ei chael hi'n anodd rheoli ei emosiynau a'i brofiadau.

Mae gan Ganolfan Anna Freud strategaethau ac adnoddau lles gwych, yn ogystal â dolenni i gymorth arall a allai fod yn ddefnyddiol.

Cliciwch ar ddolen Anna Freud i fynd i'w tudalen gwefan Rhieni a Gofalwyr.

anna freud.PNG

Mind.org yn ymgyrchu dros well gwasanaethau iechyd meddwl i oedolion. Mae ganddynt rai adnoddau defnyddiol ar eu gwefan.

 

Cliciwch ar y ddolen Mind i fynd i'w gwefan.

Mind icon.PNG
Image by Daniel Cheung

Mae gan y GIG ystod o wasanaethau cwnsela a therapi am ddim i OEDOLION.

I gael rhagor o wybodaeth am y gwasanaethau sydd ar gael ar y GIG, gweler y ddolen i Cwnsela a Therapi Oedolion ar y tabiau uchod, neu dilynwch y ddolen isod yn uniongyrchol i'n tudalen.

Sylwch: Nid yw'r gwasanaethau hyn yn wasanaethau CRISIS.

Ffoniwch 999 mewn argyfwng sydd angen sylw ar unwaith.

 

Mae Cocoon Kids yn wasanaeth i blant a phobl ifanc. Fel y cyfryw, nid ydym yn cymeradwyo unrhyw fath penodol o therapi oedolion neu gwnsela a restrir. Fel gyda phob cwnsela a therapi, mae'n bwysig eich bod yn sicrhau bod y gwasanaeth a gynigir yn briodol i chi. Trafodwch hyn felly ag unrhyw wasanaeth y byddwch yn cysylltu ag ef.

© Copyright
bottom of page