Ydych chi neu rywun rydych yn ei adnabod angen cymorth neu gefnogaeth ar unwaith?
Ffoniwch 999 mewn argyfwng, os ydych chi neu rywun arall yn ddifrifol wael neu wedi'i anafu, neu os yw eich bywyd chi neu ei fywyd mewn perygl.
Gall Gwirfoddolwyr Argyfwng AFC helpu gyda:
Meddyliau hunanladdol
Camdriniaeth neu ymosodiad
Hunan-niweidio
Bwlio
Materion perthynas
neu beth bynnag arall sy'n eich poeni
Plant a phobl ifanc
Tecstiwch 'AFC' i: 85258
Mae AFC yn wasanaeth testun i blant a phobl ifanc a all helpu unrhyw bryd - drwy'r dydd neu'r nos, bob dydd, gan gynnwys y Nadolig a'r Flwyddyn Newydd.
Mae negeseuon testun yn rhad ac am ddim ac yn ddienw, felly ni fyddant yn ymddangos ar eich bil ffôn.
Mae’n wasanaeth cyfrinachol. Bydd Gwirfoddolwr Argyfwng hyfforddedig yn anfon neges destun atoch yn ôl a bydd yno i chi trwy neges destun. Gallant hefyd ddweud wrthych am wasanaethau eraill a allai fod o gymorth hefyd.
Cliciwch ar y ddolen AFC i ddarganfod mwy.
Cefnogaeth Argyfwng Oedolion
Tecstiwch 'SHOUT' i 85285
Mae'r gwasanaeth hwn yn gyfrinachol, am ddim ac ar gael 24 awr y dydd, bob dydd.
Cliciwch ar y ddolen SHOUT i ddarganfod mwy.
Mae gan y GIG ystod o wasanaethau cwnsela a therapi am ddim i OEDOLION.
I gael rhagor o wybodaeth am y gwasanaethau sydd ar gael ar y GIG, gweler y ddolen i Cwnsela a Therapi Oedolion ar y tabiau uchod, neu dilynwch y ddolen isod yn uniongyrchol i'n tudalen.
Sylwer: Nid yw’r gwasanaethau GIG a restrir drwy’r ddolen isod yn wasanaethau CRISIS.
Ffoniwch 999 mewn argyfwng sydd angen sylw ar unwaith.
Mae Cocoon Kids yn wasanaeth i blant a phobl ifanc. Fel y cyfryw, nid ydym yn cymeradwyo unrhyw fath penodol o therapi oedolion neu gwnsela a restrir. Fel gyda phob cwnsela a therapi, mae'n bwysig eich bod yn sicrhau bod y gwasanaeth a gynigir yn briodol i chi. Trafodwch hyn felly ag unrhyw wasanaeth y byddwch yn cysylltu ag ef.