પુખ્ત વયના લોકો માટે સુખાકારી સમર્થન અને માહિતી
હેપ્પીફુલ એ આધુનિક જીવનમાં સારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવાના પડકારો વિશેનું એક મફત ઓનલાઈન મેગેઝિન છે. તેમાં વિચારશીલ સેલિબ્રિટી ઇન્ટરવ્યુ, તેમજ વ્યવહારુ ટીપ્સ અને સલાહ છે.
તેમની વેબસાઇટ પર જવા અને તમારી પોતાની નકલ મેળવવા માટે હેપ્પીફુલ લિંક પર ક્લિક કરો.
ક્યારેક શિયાળાની ઠંડી અને અંધારું આપણને નીચું અને અંધકારમય લાગે છે.
સીઝનલ એફેક્ટિવ ડિસઓર્ડર એસોસિએશન (SADA) ના સુ પાવલોવિચ કહે છે કે આ
10 ટીપ્સ મદદ કરી શકે છે:
સક્રિય રાખો
બહાર નીકળો
ગરમ રાખો
આરોગ્યપ્રદ રીતે ખાઓ
પ્રકાશ જુઓ
નવો શોખ અપનાવો
તમારા મિત્રો અને પરિવારને જુઓ
તેના દ્વારા વાત કરો
સમર્થન જૂથમાં જોડાઓ
મદદ લેવી
તે ખાસ કરીને મુશ્કેલ બની શકે છે જ્યારે આપણે જેને પ્રેમ કરીએ છીએ તેને તેમની લાગણીઓ અને અનુભવોનું સંચાલન કરવું મુશ્કેલ લાગે છે.
અન્ના ફ્રોઈડ સેન્ટર પાસે કેટલીક અદભૂત સુખાકારી વ્યૂહરચનાઓ અને સંસાધનો છે, તેમજ અન્ય સપોર્ટની લિંક્સ છે જે ઉપયોગી હોઈ શકે છે.
તેમના પેરેન્ટ અને કેરરની વેબસાઈટ પેજ પર જવા માટે અન્ના ફ્રોઈડ લિંક પર ક્લિક કરો.
બહેતર પુખ્ત માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓ માટે Mind.org ઝુંબેશ. તેમની વેબસાઇટ પર કેટલાક ઉપયોગી સંસાધનો છે.
તેમની વેબસાઇટ પર જવા માટે માઇન્ડ લિંક પર ક્લિક કરો.
NHS પાસે પુખ્ત વયના લોકો માટે મફત કાઉન્સેલિંગ અને ઉપચાર સેવાઓની શ્રેણી છે.
NHS પર ઉપલબ્ધ સેવાઓ વિશે વધુ માહિતી માટે, કૃપા કરીને ઉપરની ટૅબ્સ પર પુખ્ત કાઉન્સેલિંગ અને થેરાપીની લિંક જુઓ અથવા અમારા પૃષ્ઠ પર સીધા જ નીચેની લિંકને અનુસરો.
મહેરબાની કરીને નોંધ કરો: આ સેવાઓ CRISIS સેવાઓ નથી.
તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની જરૂર હોય તેવી કટોકટીમાં 999 પર કૉલ કરો.
કોકૂન કિડ્સ એ બાળકો અને યુવાનો માટે સેવા છે. જેમ કે, અમે સૂચિબદ્ધ કોઈપણ વિશિષ્ટ પ્રકારની પુખ્ત ઉપચાર અથવા કાઉન્સેલિંગને સમર્થન આપતા નથી. તમામ કાઉન્સેલિંગ અને ઉપચારની જેમ, એ મહત્વનું છે કે તમે ખાતરી કરો કે ઓફર કરવામાં આવતી સેવા તમારા માટે યોગ્ય છે. તેથી કૃપા કરીને તમે સંપર્ક કરો તે કોઈપણ સેવા સાથે આ અંગે ચર્ચા કરો.