Nkwado ọdịmma na ozi maka ndị okenye
Obi ụtọ bụ akwụkwọ akụkọ ịntanetị n'efu gbasara ihe ịma aka dị n'idebe ahụike uche dị mma na ndụ ọgbara ọhụrụ. O nwere ajụjụ ọnụ ndị ama ama, yana ndụmọdụ na ndụmọdụ bara uru.
Pịa njikọ obi ụtọ ịga na webụsaịtị ha wee nweta nnomi nke gị.
Mgbe ụfọdụ, oyi na ọchịchịrị nke oyi nwere ike ime ka anyị dị ala na ọchịchịrị.
Sue Pavlovich si Seasonal Affective Disorder Association (SADA), na-ekwu na ndị a
Ndụmọdụ 10 nwere ike inye aka:
Na-arụsi ọrụ ike
Gaa n'èzí
Na-ekpo ọkụ
Rie nri nke ọma
Lee ìhè
Were ihe omume ntụrụndụ ọhụrụ
Hụ ndị enyi gị na ndị ezinụlọ gị
Kwuonụ ya
Soro otu nkwado
Chọọ enyemaka
Ọ nwere ike isiri anyị ike mgbe onye anyị hụrụ n'anya na-ahụta mmetụta uche na ahụmahụ ya siri ike ịchịkwa.
Ụlọ ọrụ Anna Freud nwere ụfọdụ atụmatụ ọdịmma na akụrụngwa dị egwu, yana njikọ na nkwado ndị ọzọ nwere ike ịba uru.
Pịa na njikọ Anna Freud ka ịga na ibe webụsaịtị nne na nna na onye nlekọta.
Mgbasa Mind.org maka ọrụ ahụike uche ndị okenye ka mma. Ha nwere ụfọdụ ihe bara uru na weebụsaịtị ha.
Pịa na njikọ Uche ka ị gaa na webụsaịtị ha.
NHS nwere ọtụtụ ndụmọdụ ndụmọdụ na ọgwụgwọ maka ndị okenye.
Maka ozi ndị ọzọ gbasara ọrụ dị na NHS, biko hụ njikọ ndụmọdụ ndụmọdụ na ọgwụgwọ ndị okenye na taabụ dị n'elu, ma ọ bụ soro njikọ dị n'okpuru ebe a ozugbo na ibe anyị.
Biko mara: Ọrụ ndị a abụghị ọrụ CRISIS.
Kpọọ 999 na ihe mberede chọrọ nlebara anya ozugbo.
Cocoon Kids bụ ọrụ maka ụmụaka na ndị ntorobịa. Dị ka nke a, anyị anaghị akwado ụdị ọgwụgwọ okenye ma ọ bụ ndụmọdụ ọ bụla edepụtara. Dịka ọ dị na ndụmọdụ na ọgwụgwọ niile, ọ dị mkpa ka ị hụ na ọrụ enyere dabara gị. Biko ya mere gị na ọrụ ọ bụla ị na-akpọtụrụ kparịta nke a.