კეთილდღეობის მხარდაჭერა და ინფორმაცია ზრდასრულთათვის
Happy არის უფასო ონლაინ ჟურნალი თანამედროვე ცხოვრებაში კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნების გამოწვევების შესახებ. მას აქვს ცნობილი ადამიანების გააზრებული ინტერვიუები, ასევე პრაქტიკული რჩევები და რჩევები.
დააწკაპუნეთ ბედნიერ ბმულზე, რომ გადახვიდეთ მათ ვებსაიტზე და მიიღოთ თქვენი საკუთარი ასლი.
ხანდახან ზამთრის სიცივემ და ბნელმა შეიძლება გვაგრძნობინოს დაბლა და პირქუში.
სუ პავლოვიჩი სეზონური აფექტური აშლილობის ასოციაციისგან (SADA) ამბობს, რომ ეს
10 რჩევა დაგეხმარებათ:
იყავი აქტიური
გამოდი გარეთ
შეინახეთ თბილი
იკვებეთ ჯანსაღად
იხილეთ სინათლე
აიღეთ ახალი ჰობი
იხილეთ თქვენი მეგობრები და ოჯახი
ილაპარაკე
შეუერთდით მხარდაჭერის ჯგუფს
Დახმარების ძიება
განსაკუთრებით რთული შეიძლება იყოს, როდესაც ვინმეს, რომელიც ჩვენ გვიყვარს, უჭირს მათი ემოციების და გამოცდილების მართვა.
ანა ფროიდის ცენტრს აქვს რამდენიმე ფანტასტიკური კეთილდღეობის სტრატეგია და რესურსი, ასევე ბმულები სხვა მხარდაჭერასთან, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს.
დააწკაპუნეთ ანა ფროიდის ბმულზე, რათა გადახვიდეთ მათი მშობლისა და მზრუნველის ვებსაიტზე.
Mind.org კამპანია ზრდასრულთა ფსიქიკური ჯანმრთელობის უკეთესი სერვისებისთვის. მათ აქვთ რამდენიმე სასარგებლო რესურსი თავიანთ ვებსაიტზე.
დააწკაპუნეთ Mind ბმულზე, რათა გადახვიდეთ მათ ვებსაიტზე.
NHS აქვს უფასო კონსულტაციისა და თერაპიის სერვისების სპექტრი ზრდასრულთათვის.
NHS-ში ხელმისაწვდომი სერვისების შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის, გთხოვთ, იხილოთ ბმული ზრდასრულთა კონსულტაციისა და თერაპიის შესახებ ზემოთ მოცემულ ჩანართებზე, ან მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ ბმულს პირდაპირ ჩვენს გვერდზე.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ: ეს სერვისები არ არის CRISIS სერვისები.
დარეკეთ 999 გადაუდებელ შემთხვევაში, რომელიც საჭიროებს სასწრაფო ყურადღებას.
Cocoon Kids არის სერვისი ბავშვებისა და ახალგაზრდებისთვის. როგორც ასეთი, ჩვენ არ ვადასტურებთ ჩამოთვლილ რომელიმე სპეციფიკურ ზრდასრულ თერაპიას ან კონსულტაციას. ისევე როგორც ყველა კონსულტაციასა და თერაპიაში, მნიშვნელოვანია უზრუნველყოთ, რომ შემოთავაზებული სერვისი თქვენთვის შესაფერისია. ამიტომ, გთხოვთ, განიხილეთ ეს ნებისმიერ სერვისთან, რომელსაც დაუკავშირდებით.