Ересектер үшін денсаулықты қолдау және ақпарат
Happiful - қазіргі өмірде жақсы психикалық денсаулықты сақтаудың қиындықтары туралы тегін онлайн журнал. Онда атақты адамдардың ойластырылған сұхбаттары, сондай-ақ практикалық кеңестер мен кеңестер бар.
Олардың веб-сайтына өтіп, жеке көшірмеңізді алу үшін Бақытты сілтемені басыңыз.
Кейде қыстың салқыны мен қараңғылығы бізді төмен және мұңайтады.
Бұл туралы маусымдық аффективті бұзылулар қауымдастығының (SADA) өкілі Сью Павлович айтады
10 кеңес көмектесе алады:
Белсенді болыңыз
Сыртқа шығыңыз
Жылы ұстаңыз
Дұрыс тамақтаныңыз
Жарықты қараңыз
Жаңа хоббимен айналысыңыз
Достарыңыз бен отбасыңызды көріңіз
Сөйлесіңіз
Қолдау тобына қосылыңыз
Көмек іздеңіз
Біз жақсы көретін адам өз эмоциялары мен тәжірибесін басқару қиынға соғатын кезде бұл әсіресе қиын болуы мүмкін.
Анна Фрейд орталығында кейбір керемет әл-ауқат стратегиялары мен ресурстары, сондай-ақ пайдалы болуы мүмкін басқа қолдауға сілтемелер бар.
Ата-аналар мен қамқоршылардың веб-сайтына өту үшін Анна Фрейд сілтемесін басыңыз .
Min.org науқаны ересектерге арналған психикалық денсаулықты жақсарту қызметтері үшін. Олардың веб-сайтында пайдалы ресурстар бар.
Олардың веб-сайтына өту үшін Mind сілтемесін басыңыз.
NHS-те ЕРЕСІЛЕР үшін тегін кеңес беру және терапия қызметтері бар.
NHS-те қолжетімді қызметтер туралы қосымша ақпарат алу үшін жоғарыдағы қойындылардағы «Ересектерге кеңес беру және терапия» сілтемесін қараңыз немесе төмендегі сілтемені тікелей біздің бетке өтіңіз.
Назар аударыңыз: бұл қызметтер CRISIS қызметтері емес.
Шұғыл көмек көрсетуді қажет ететін төтенше жағдайда 999 нөміріне қоңырау шалыңыз.
Cocoon Kids - бұл балалар мен жасөспірімдерге арналған қызмет. Осылайша, біз тізімде көрсетілген ересектерге арналған терапия немесе кеңес берудің кез келген нақты түрін мақұлдамаймыз. Барлық кеңес беру және терапия сияқты, ұсынылатын қызмет сізге сәйкес келетініне көз жеткізу маңызды. Сондықтан сіз хабарласатын кез келген қызметпен осы мәселені талқылаңыз.