ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ
ಹ್ಯಾಪಿಫುಲ್ ಎಂಬುದು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸವಾಲುಗಳ ಕುರಿತು ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚಿಂತನಶೀಲ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅವರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಕಲನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹ್ಯಾಪಿಫುಲ್ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಚಳಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೀಸನಲ್ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ (SADA) ನಿಂದ ಸ್ಯೂ ಪಾವ್ಲೋವಿಚ್ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
10 ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರಿ
ಹೊರಗೆ ಹೋಗು
ಬೆಚ್ಚಗಿಡು
ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ
ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಿ
ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೋಡಿ
ಅದರ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಿ
ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದಾಗ ಅದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅನ್ನಾ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಕೇಂದ್ರವು ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತವಾದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಇತರ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅವರ ಪೋಷಕ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆದಾರರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಪುಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅನ್ನಾ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ .
ಉತ್ತಮ ವಯಸ್ಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳಿಗಾಗಿ Mind.org ಅಭಿಯಾನ. ಅವರು ತಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಅವರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಮೈಂಡ್ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
NHS ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸೇವೆಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
NHS ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸೇವೆಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಮೇಲಿನ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪುಟಕ್ಕೆ ಅನುಸರಿಸಿ.
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಸೇವೆಗಳು ಕ್ರೈಸಿಸ್ ಸೇವೆಗಳಲ್ಲ.
ತಕ್ಷಣದ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ 999 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ಕೋಕೂನ್ ಕಿಡ್ಸ್ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಿಗೆ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನಾವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ವಯಸ್ಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ಒದಗಿಸಿದ ಸೇವೆಯು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಯವಿಟ್ಟು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸೇವೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.