Чоңдор үчүн бейпилдик колдоо жана маалымат
Happiful - бул заманбап жашоодо жакшы психикалык ден соолукту сактоо көйгөйлөрү тууралуу акысыз онлайн журнал. Анда атактуулардын ойлонулган интервьюлары, ошондой эле практикалык кеңештер жана кеңештер бар.
Алардын веб-сайтына барып, өзүңүздүн көчүрмөңүздү алуу үчүн бактылуу шилтемени басыңыз.
Кээде кыштын суугу жана караңгылыгы бизди төмөн жана капалуу сезет.
Сезондук аффективдүү бузулуулар ассоциациясынан (SADA) Сью Павлович мындай дейт
10 кеңеш жардам берет:
Активдүү болуңуз
Сыртка чык
Жылуу кармаңыз
дени сак тамактан
Жарыкты кара
Жаңы хобби менен алектениңиз
Досторуңузду жана үй-бүлөңүздү көрүңүз
Аны менен сүйлөш
Колдоо тобуна кошулуңуз
Жардам издөө
Айрыкча, биз сүйгөн адам эмоцияларын жана тажрыйбасын башкаруу кыйынга турса, кыйын болушу мүмкүн.
Анна Фрейд Борборунда кээ бир фантастикалык бакубатчылык стратегиялары жана ресурстары, ошондой эле пайдалуу болушу мүмкүн болгон башка колдоого шилтемелер бар.
Алардын Ата-эне жана Карьеринин веб-сайтына өтүү үчүн Анна Фрейд шилтемесин басыңыз .
Min.org кампаниясы чоңдорго психикалык ден соолук кызматтарын көрсөтүү үчүн. Алардын веб-сайтында кээ бир пайдалуу ресурстар бар.
Алардын веб-сайтына өтүү үчүн Mind шилтемесин басыңыз.
NHS УЛСТАР үчүн акысыз консультация жана терапия кызматтарынын спектрин камтыйт.
NHSде жеткиликтүү кызматтар жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, жогорудагы өтмөктөрдөгү Чоңдорго кеңеш берүү жана терапия шилтемесин караңыз же биздин баракчага төмөнкү шилтемени басыңыз.
Эскертүү: Бул кызматтар КРИЗИС кызматтары эмес.
Дароо көңүл бурууну талап кылган өзгөчө кырдаалда 999га чалыңыз.
Cocoon Kids - бул балдар жана жаштар үчүн кызмат. Ошентип, биз тизмеленген чоңдор үчүн терапиянын же кеңеш берүүнүн кандайдыр бир конкреттүү түрүн колдобойбуз. Бардык консультациялар жана терапия сыяктуу эле, сунушталган кызмат сизге ылайыктуу экенине ынануу маанилүү. Андыктан бул тууралуу сиз байланышкан бардык кызматтар менен сүйлөшүңүз.