သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် သုခချမ်းသာ ပံ့ပိုးမှုနှင့် အချက်အလက်
Happiful သည် ခေတ်သစ်ဘဝတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် စိန်ခေါ်မှုများအကြောင်း အခမဲ့အွန်လိုင်းမဂ္ဂဇင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် တွေးခေါ်မြော်မြင်သော အင်တာဗျူးများ၊ လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်များနှင့် အကြံဉာဏ်များ ပါဝင်သည်။
၎င်းတို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်သို့သွားရန်နှင့် သင်၏ကိုယ်ပိုင်မိတ္တူရယူရန် ပျော်ရွှင်ဖွယ်လင့်ခ်ကို နှိပ်ပါ။
တခါတရံ ဆောင်းရာသီ၏ အအေးဓာတ်နှင့် မှောင်မိုက်ခြင်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အုံ့မှိုင်းသလို ခံစားရစေသည်။
ဒါတွေကို Seasonal Affective Disorder Association (SADA) က Sue Pavlovich က ပြောပါတယ်။
အကြံပြုချက် 10 ခုက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
တက်ကြွနေပါစေ။
အပြင်ထွက်ပါ။
နွေးထားပါ။
ကျန်းမာစွာစားပါ။
အလင်းကိုကြည့်ပါ။
ဝါသနာအသစ်တစ်ခုလုပ်ပါ။
သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုကိုကြည့်ပါ။
တဆင့်စကားပြောပါ။
ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့သို့ ချိတ်ဆက်ပါ။
အကူအညီရှာပါ။
ကျွန်ုပ်တို့ချစ်ရသူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် စီမံခန့်ခွဲရန်ခက်ခဲသော အတွေ့အကြုံများကို ရှာဖွေနေသည့်အခါ အထူးသဖြင့် ခက်ခဲနိုင်သည်။
Anna Freud Center တွင် ကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ မဟာဗျူဟာများနှင့် အရင်းအမြစ်များအပြင် အသုံးဝင်နိုင်သည့် အခြားသော ပံ့ပိုးကူညီမှုများနှင့် ချိတ်ဆက်မှုများလည်း ရှိပါသည်။
၎င်းတို့၏ Parent & Carer ၏ဝဘ်ဆိုဒ်စာမျက်နှာ သို့သွားရန် Anna Freud လင့်ခ်ကို နှိပ်ပါ ။
ပိုမိုကောင်းမွန်သော လူကြီးစိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများအတွက် Mind.org ကမ်ပိန်း။ ၎င်းတို့တွင် အသုံးဝင်သောအရင်းအမြစ်အချို့ရှိသည်။
၎င်းတို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်သို့သွားရန် Mind link ကိုနှိပ်ပါ။
NHS တွင် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အခမဲ့ အကြံဉာဏ်နှင့် ကုထုံးဝန်ဆောင်မှုများစွာ ရှိပါသည်။
NHS တွင်ရရှိနိုင်သောဝန်ဆောင်မှုများအကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ အထက်တဘ်များရှိ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအတိုင်ပင်ခံနှင့်ကုထုံးဆိုင်ရာလင့်ခ်ကိုကြည့်ပါ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏စာမျက်နှာသို့တိုက်ရိုက်အောက်ပါလင့်ခ်ကို လိုက်နာပါ။
ကျေးဇူးပြု၍ မှတ်ချက်- ဤဝန်ဆောင်မှုများသည် CRISIS ဝန်ဆောင်မှုများမဟုတ်ပါ။
ချက်ခြင်းသတိထားရန်လိုအပ်သည့် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် 999 သို့ခေါ်ဆိုပါ။
Cocoon Kids သည် ကလေးများနှင့် လူငယ်များအတွက် ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စာရင်းသွင်းထားသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ကုထုံး သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်ပေးသည့် မည်သည့်အမျိုးအစားကိုမျှ ထောက်ခံခြင်းမရှိပါ။ အကြံဉာဏ်နှင့် ကုထုံးများအားလုံးကဲ့သို့ပင်၊ ကမ်းလှမ်းထားသောဝန်ဆောင်မှုသည် သင့်အတွက်သင့်လျော်ကြောင်း သေချာစေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်ဆက်သွယ်သော မည်သည့်ဝန်ဆောင်မှုနှင့်မဆို ဆွေးနွေးပါ။