ਬਾਲਗ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਸੇਵਾਵਾਂ
NHS 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਫਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਸਲਾਹਾਂ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ: ਇਹ ਸੇਵਾਵਾਂ CRISIS ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ 999 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਕੋਕੂਨ ਕਿਡਜ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਾਲਗ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਈਸੋ ਡਿਜੀਟਲ ਹੈਲਥ ਅਤੇ NHS ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਮੁਫਤ 1:1 ਔਨਲਾਈਨ ਟੈਕਸਟ CBT ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ , ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ।
ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਸਵੇਰੇ 6am - 11pm, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸੱਤਾਂ ਦਿਨ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ: www.iesohealth.com/en-gb। ਆਮ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਲਈ ਜਾਂ ਖਾਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 0800 074 5560 9am-5:30am 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ IESO ਡਿਜੀਟਲ ਹੈਲਥ ਲਿੰਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
NHS ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ (IAPT) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 18 ਸਾਲ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ NHS ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ (IAPT) ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਬੋਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ (CBT), ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ, ਹੋਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਅਤੇ ਗਾਈਡ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਆਮ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਮਦਦ।
ਇੱਕ ਜੀਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੈਫਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਰੈਫਰਲ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੈਫਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ NHS ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ (IAPT) ਲਿੰਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਇਹ ਸੇਵਾਵਾਂ CRISIS ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ 999 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕੋਕੂਨ ਕਿਡਜ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਾਲਗ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।