Stöd och information om välmående för vuxna
Happiful är en gratis nättidning om utmaningarna med att behålla en god mental hälsa i det moderna livet. Den har genomtänkta kändisintervjuer, samt praktiska tips och råd.
Klicka på länken Happiful för att gå till deras hemsida och få ditt eget exemplar.
Ibland kan vinterns kyla och mörka få oss att känna oss låga och dystra.
Sue Pavlovich från Seasonal Affective Disorder Association (SADA), säger att dessa
10 tips kan hjälpa:
Håll dig aktiv
Gå ut
Hålla varm
Ät hälsosamt
Se ljuset
Skaffa en ny hobby
Se dina vänner och familj
Prata igenom det
Gå med i en stödgrupp
Sök hjälp
Det kan vara särskilt svårt när någon som vi älskar har svårt att hantera sina känslor och upplevelser.
Anna Freud Center har några fantastiska välbefinnandestrategier och resurser, samt länkar till annat stöd som kan vara användbart.
Klicka på Anna Freud-länken för att gå till deras förälders och vårdares hemsida.
Mind.org-kampanj för bättre psykisk hälsa för vuxna. De har några användbara resurser på sin hemsida.
Klicka på Mind-länken för att komma till deras hemsida.
NHS har en rad kostnadsfria rådgivnings- och terapitjänster för VUXNA.
För mer information om de tjänster som är tillgängliga på NHS, se länken till Vuxenrådgivning och terapi på flikarna ovan, eller följ länken nedan direkt till vår sida.
Observera: Dessa tjänster är inte CRISIS-tjänster.
Ring 999 i en nödsituation som kräver omedelbar uppmärksamhet.
Cocoon Kids är en tjänst för barn och unga. Som sådan stöder vi inte någon specifik typ av vuxenterapi eller rådgivning som anges. Som med all rådgivning och terapi är det viktigt att du ser till att den tjänst som erbjuds är lämplig för dig. Diskutera därför detta med någon tjänst som du kontaktar.