Behöver du eller någon du känner hjälp eller stöd omedelbart?
Ring 999 i en nödsituation, om du eller någon annan är allvarligt sjuk eller skadad, eller om ditt eller deras liv är i fara.
AFC Crisis Volunteers kan hjälpa till med:
Självmordstankar
Misshandel eller misshandel
Självskada
Mobbning
Relationsfrågor
eller vad det nu är som stör dig
Barn & unga
Sms:a 'AFC' till: 85258
AFC är en textbaserad tjänst för barn och unga som kan hjälpa till när som helst - hela dagen eller natten, alla dagar, inklusive jul och nyår.
SMS är gratis och anonyma, så de kommer inte att dyka upp på din telefonräkning.
Det är en konfidentiell tjänst. En utbildad krisvolontär skickar ett sms till dig och finns där för dig via sms. De kan också berätta om andra tjänster som också kan vara till hjälp.
Klicka på AFC-länken för att ta reda på mer.
Krisstöd för vuxna
"SHOUT" till 85285
Denna tjänst är konfidentiell, gratis och tillgänglig 24 timmar om dygnet, varje dag.
Klicka på SHOUT-länken för att ta reda på mer.
NHS har en rad kostnadsfria rådgivnings- och terapitjänster för VUXNA.
För mer information om de tjänster som är tillgängliga på NHS, se länken till Vuxenrådgivning och terapi på flikarna ovan, eller följ länken nedan direkt till vår sida.
Observera: NHS-tjänsterna som listas via länken nedan är inte KRIS-tjänster.
Ring 999 i en nödsituation som kräver omedelbar uppmärksamhet.
Cocoon Kids är en tjänst för barn och unga. Som sådan stöder vi inte någon specifik typ av vuxenterapi eller rådgivning som anges. Som med all rådgivning och terapi är det viktigt att du ser till att den tjänst som erbjuds är lämplig för dig. Diskutera därför detta med någon tjänst som du kontaktar.