பெரியவர்களுக்கான நல்வாழ்வு ஆதரவு மற்றும் தகவல்
ஹேப்பிஃபுல் என்பது நவீன வாழ்க்கையில் நல்ல மன ஆரோக்கியத்தை வைத்திருப்பதில் உள்ள சவால்களைப் பற்றிய இலவச ஆன்லைன் இதழ். இது சிந்தனைமிக்க பிரபலங்களின் நேர்காணல்களையும், நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளையும் கொண்டுள்ளது.
அவர்களின் இணையதளத்திற்குச் சென்று உங்கள் சொந்த நகலைப் பெற மகிழ்ச்சியான இணைப்பைக் கிளிக் செய்யவும்.
சில சமயங்களில் குளிர் மற்றும் இருண்ட குளிர்காலம் நம்மை தாழ்வாகவும் இருட்டாகவும் உணரலாம்.
பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு சங்கத்தைச் சேர்ந்த சூ பாவ்லோவிச் (SADA) இவற்றைக் கூறுகிறார்
10 உதவிக்குறிப்புகள் உதவலாம்:
சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
வெளியே போ
சூடாக வைக்கவும்
ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்
ஒளியைப் பார்க்கவும்
ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரைப் பார்க்கவும்
பேசுங்கள்
ஆதரவு குழுவில் சேரவும்
உதவி தேடுங்கள்
நாம் நேசிக்கும் ஒருவர் தனது உணர்ச்சிகளையும் அனுபவங்களையும் நிர்வகிப்பது கடினமாக இருந்தால் அது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
அன்னா பிராய்ட் மையத்தில் சில அருமையான நல்வாழ்வு உத்திகள் மற்றும் ஆதாரங்கள் உள்ளன, அத்துடன் மற்ற ஆதரவுக்கான இணைப்புகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
அவர்களின் பெற்றோர் மற்றும் பராமரிப்பாளரின் இணையதளப் பக்கத்திற்குச் செல்ல அண்ணா பிராய்டின் இணைப்பைக் கிளிக் செய்யவும் .
சிறந்த வயது வந்தோருக்கான மனநல சேவைகளுக்கான Mind.org பிரச்சாரம். அவர்களின் இணையதளத்தில் சில பயனுள்ள ஆதாரங்கள் உள்ளன.
அவர்களின் இணையதளத்திற்குச் செல்ல மைண்ட் லிங்கை கிளிக் செய்யவும்.
பெரியவர்களுக்கான இலவச ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சை சேவைகளை NHS கொண்டுள்ளது.
NHS இல் கிடைக்கும் சேவைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, மேலே உள்ள தாவல்களில் வயது வந்தோர் ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சைக்கான இணைப்பைப் பார்க்கவும் அல்லது எங்கள் பக்கத்திற்கு நேரடியாக கீழே உள்ள இணைப்பைப் பின்தொடரவும்.
தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: இந்த சேவைகள் நெருக்கடி சேவைகள் அல்ல.
உடனடி கவனம் தேவைப்படும் அவசரநிலையில் 999 ஐ அழைக்கவும்.
கொக்கூன் கிட்ஸ் என்பது குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கான சேவையாகும். எனவே, பட்டியலிடப்பட்டுள்ள எந்த குறிப்பிட்ட வகை வயது வந்தோருக்கான சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனையை நாங்கள் அங்கீகரிக்கவில்லை. அனைத்து ஆலோசனைகள் மற்றும் சிகிச்சையைப் போலவே, வழங்கப்படும் சேவை உங்களுக்குப் பொருத்தமானது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். எனவே நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் எந்த சேவையுடனும் இதைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.